{"id":2065,"date":"2018-09-18T19:49:22","date_gmt":"2018-09-19T00:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/?p=2065"},"modified":"2024-11-11T13:42:58","modified_gmt":"2024-11-11T18:42:58","slug":"yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures-cusco-peru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures-cusco-peru\/","title":{"rendered":"Yoga en el Valle Sagrado"},"content":{"rendered":"<h4><a href=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1.jpg\" data-wpel-link=\"internal\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1111 size-full\" src=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1.jpg\" alt=\"\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1.jpg 815w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1-768x377.jpg 768w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1-600x294.jpg 600w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Huayna-Picchu-Waman-Adventures-3-1-560x275.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><\/a><\/h4>\n<p>Yoga en el Valle Sagrado, generalmente es comprendido como una disciplina limitada a la realizaci\u00f3n de posturas f\u00edsicas (asanas).<\/p>\n<p>Desde esta perspectiva, su utilidad se percibe exclusivamente a nivel f\u00edsico, pasando por alto los beneficios que ofrece en el plano <strong>mental-espiritual.<\/strong><\/p>\n<p>Es evidente que cuando el equilibrio se practica en todos los aspectos de la vida, el cambio se vuelve m\u00e1s sencillo y placentero.<\/p>\n<p>La <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/city-tour-cusco-grupal-privado\/\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>regi\u00f3n de Cusco<\/strong><\/a><\/span>, el lugar en donde se asent\u00f3 el imperio incaico, desde el siglo pasado es el <strong>Centro Magn\u00e9tico de la Tierra<\/strong>, hacia donde se ha desplazado la energ\u00eda espiritual que por dos mil a\u00f1os estuvo en el T\u00edbet.<\/p>\n<p>Ahora la hermosa regi\u00f3n de Cusco es el Centro Espiritual del Mundo por otros dos mil a\u00f1os, lo que hace de esta regi\u00f3n un lugar privilegiado, encontramos diversas maneras de conectar con esta energ\u00eda.<\/p>\n<h4><strong><em>Beneficios del YOGA<\/em><\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Aptitud f\u00edsica y salud: <\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La salud no s\u00f3lo se da al alcanzar una buena condici\u00f3n f\u00edsica, sino que se complementa con un equilibrio mental y emocional, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>P\u00e9rdida de peso: <\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La pr\u00e1ctica del Surya Namaskar (\u201cSaludos al sol\u201d) y el pranayama Kapalbhati (respiraci\u00f3n abdominal) son dos de las diferentes t\u00e9cnicas que el yoga brinda para la p\u00e9rdida de peso. Adem\u00e1s, con el tiempo, los practicantes tienden a volverse m\u00e1s sensibles acerca de la clase de alimentos que consumen y el momento adecuado para hacerlo. Esto tambi\u00e9n ayuda a mantener un control del peso.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3505230926454944\" data-ad-slot=\"3247790964\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Alivio de tensiones y contracturas: <\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El yoga es un m\u00e9todo natural para deshacerse de la tensi\u00f3n acumulada a diario, tanto en el cuerpo f\u00edsico como mental. En efecto, las posturas y los pranayamas son t\u00e9cnicas eficaces para liberar el estr\u00e9s, muchas veces manifestado como contracturas en el cuello, la espalda y las articulaciones.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Paz interior: <\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Millones de personas anhelan visitar lugares serenos y conectar con la belleza natural, como en este caso, realizar el <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/tour-valle-sagrado-full-day\/\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>tour al Valle Sagrado <\/strong><\/a><\/span>es una magn\u00edfica oportunidad para conectar con la belleza y paisaje. No obstante, tambi\u00e9n podemos encontrar la paz interior, al acallar el torbellino de pensamientos y vivir el momento presente, todo esto junto con la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures.jpg\" data-wpel-link=\"internal\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2066 size-full\" src=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures.jpg\" alt=\"\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures.jpg 815w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures-768x377.jpg 768w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures-600x294.jpg 600w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/yoga-en-el-valle-sagrado-waman-adventures-560x275.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Vivir con mayor conciencia:<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mente est\u00e1 constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos, oscilando entre el pasado y el futuro; s\u00f3lo unos pocos instantes logra permanecer en el \u00fanico momento que existe: el presente.<\/p>\n<p>Tomar conciencia de esta tendencia natural de la mente es el primer paso para revertirla y el yoga y los pranayamas, a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n consciente, ayudan a traer la mente al momento presente, lo que aporta un mayor estado de alerta y concentraci\u00f3n; esto nos ayudara mucho m\u00e1s en un recorrido por la <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\"><strong>regi\u00f3n de Cusco.<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Aumento de la energ\u00eda:<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pasar de una tarea a otra, o tener varias actividades simult\u00e1neas, puede resultar agotador. Pero a diferencia de lo que muchos podr\u00edan pensar, unos pocos minutos de estirar el cuerpo y relajar la mente permiten recuperar la frescura y el brillo, aun despu\u00e9s de una jornada de trabajo arduo. A veces el cansancio ocurre en el plano mental, por lo que el yoga contribuye a restablecer la energ\u00eda perdida, energ\u00eda que necesitaremos en un viaje como por ejemplo realizar el<span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/02-dias-viaje-a-machu-picchu-desde-cusco\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\"><strong> tour a Machu Picchu.<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Mejor flexibilidad y postura:<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un cuerpo fuerte, flexible y saludable es el resultado de una pr\u00e1ctica continua, adem\u00e1s de mejorar la postura de aquellos que tienen problemas de espalda, el yoga estira, tonifica y fortalece los m\u00fasculos del cuerpo.<\/p>\n<p>Esto muy necesario para realizar las diferentes caminatas alrededor del tour al Valle Sagrado, o las caminatas alternas hacia Machu Picchu como: <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/5-dias-caminata-del-salkantay-machupicchu-servicio-grupal\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">Salkantay trekking<\/a><\/span>, <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/05-dias-caminata-hacia-choquequirao\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">Choquequirao Trekking<\/a><\/span>, <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/04-dias-caminata-de-lares-a-machu-picchu\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">Lares Trekking<\/a><\/span>, el tan popular <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/04-dias-camino-inca-clasico-a-machu-picchu-servicio-grupo\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">Camino Inca Tour<\/a><\/span>, y el aventurero <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/04-dias-inca-jungle-trail-a-machu-picchu\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">Inca Jungle.<\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>M\u00e1s intuici\u00f3n:<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El yoga y la meditaci\u00f3n tienen el poder de mejorar la capacidad intuitiva, sin esfuerzo. Es un estado que ocurre naturalmente luego de una pr\u00e1ctica ininterrumpida, fundamental para la toma de decisiones y el manejo de situaciones diarias y trascendentales y mucho m\u00e1s en un viaje, durante el recorrido en la <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/city-tour-cusco-grupal-privado\/\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>regi\u00f3n de Cusco,<\/strong><\/a><\/span> encontrar\u00e1 diversas situaciones en el que la intuici\u00f3n lo ayudara demasiado a tomar decisiones.<br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3505230926454944\" data-ad-slot=\"3247790964\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga en el Valle Sagrado, generalmente es comprendido como una disciplina limitada a la realizaci\u00f3n de posturas f\u00edsicas (asanas). 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