{"id":2218,"date":"2018-11-30T19:29:52","date_gmt":"2018-12-01T00:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/?p=2218"},"modified":"2024-11-11T14:29:01","modified_gmt":"2024-11-11T19:29:01","slug":"los-bastones-de-trekking-o-walking-poles-son-realmente-necesarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/los-bastones-de-trekking-o-walking-poles-son-realmente-necesarios\/","title":{"rendered":"\u00bfLos Bastones de Trekking o Walking Poles son realmente necesarios?"},"content":{"rendered":"

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Realizar una de estas caminatas por la hermosa regi\u00f3n de Cusco demanda de una preparaci\u00f3n f\u00edsica aceptable y adem\u00e1s de un buen estado an\u00edmico, planeaci\u00f3n; y es en este punto que nos hacemos la pregunta:<\/p>\n

\u00bfSera realmente necesario el uso de bastones de trekking?<\/strong><\/h3>\n

Razones por las cuales debes usar bastones de trekking:<\/em><\/strong><\/h4>\n
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  • Reducen la carga en las rodillas:<\/strong> Cuando caminamos sin bastones, la carga se concentra en el tren inferior del cuerpo, generando un mayor impacto en rodillas y tobillos.<\/li>\n<\/ul>\n

    Con los bastones ayudamos a repartir un poco esa carga hacia el tronco superior, utilizando la fuerza de los pectorales y brazos para reducir hasta en un 25% el impacto en las rodillas.<\/p>\n

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    • Ofrecen m\u00e1s puntos de apoyo:<\/strong> Los bastones entregan dos puntos de apoyo adicionales que nos ayudar\u00e1n a subir gracias a la fuerza del tren superior del cuerpo y sobre todo a bajar en pendientes m\u00e1s inclinadas.<\/li>\n
    • \u00a0Mayor Tracci\u00f3n:<\/strong> Los dos puntos de contacto nos dar\u00e1n mayor tracci\u00f3n en terrenos resbaladizos e inestables como nieve, barro o roca suelta.<\/li>\n
    • \u00a0Ayudan a mejorar el ritmo:<\/strong> Caminar con bastones nos ayudar\u00e1 a establecer y mantener un ritmo constante, que puede ayudarnos a mejorar la velocidad, sobre todo en terrenos m\u00e1s planos y menos t\u00e9cnicos.<\/li>\n
    • \u00a0Mejoran el equilibrio:<\/strong> Los bastones nos ayudar\u00e1n a equilibrarnos en terrenos dif\u00edciles como en cruces de r\u00edos, o filos expuestos, lo que nos permitir\u00e1 movernos de manera m\u00e1s r\u00e1pida, f\u00e1cil y segura.<\/li>\n<\/ul>\n