{"id":650,"date":"2018-05-21T20:07:37","date_gmt":"2018-05-22T01:07:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/?p=650"},"modified":"2024-11-07T15:40:45","modified_gmt":"2024-11-07T20:40:45","slug":"es-la-edad-un-impedimento-para-realizar-la-caminata-hacia-salkantay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/es-la-edad-un-impedimento-para-realizar-la-caminata-hacia-salkantay\/","title":{"rendered":"\u00bfEs la edad un impedimento para realizar la Caminata hacia Salkantay?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-656 size-full\" src=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Limite-de-edad-para-las-caminatas-Waman-Adventures-2.jpg\" alt=\"la edad no es impedimento para viajar\" width=\"865\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Muchas veces hemos visto a personas mayores de edad realizar actividades f\u00edsicas como caminatas o ciclismo, entre otras actividades; que aparentemente son muy pesadas para ellos y no lo pueden hacer o sufren mucho al hacerlo. Esa es nuestra forma de pensar claro, pero estamos equivocados.<\/p>\n<p><strong>Las personas mayores de edad,<\/strong> que hicieron ejercicio durante su juventud y regularmente siguen haciendo ejercicio no sufren; muy al contrario, disfrutan de esta actividad.<\/p>\n<p><strong>Los m\u00e9dicos y numerosas investigaciones,<\/strong> han dejado en claro que andar es bueno para la salud f\u00edsica y mental; entonces \u00bfpor qu\u00e9 no hacerlo al aire libre, respirando aire puro y observando un bonito paisaje?<\/p>\n<p>El senderismo o caminata puede ser una buena manera de ponerse en forma disfrutando de la pr\u00e1ctica del ejercicio. Adem\u00e1s, se trata de un tipo de deporte que pueden practicarlo personas de todas las edades; puesto que hay senderos aptos para todos los p\u00fablicos.<\/p>\n<p>La edad, muy al contrario de nuestro pensamiento no es un impedimento para realizar actividades f\u00edsicas; siempre y cuando est\u00e9n acorde a la disposici\u00f3n del cuerpo, del metabolismo y de la resistencia de la persona que lo practique.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3505230926454944\" data-ad-slot=\"3247790964\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h4><strong>Algunos beneficios de realizar una caminata para las personas mayores de 50 a\u00f1os:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Previene el aumento de la presi\u00f3n arterial, del colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li>Mejora la capacidad pulmonar y la resistencia del coraz\u00f3n, favoreciendo la frecuencia y la duraci\u00f3n de la actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n reduce el riesgo de padecer diabetes tipo II en un 30-40 %<\/li>\n<li>Reduce el riesgo de fracturas de cadera o v\u00e9rtebras.<\/li>\n<li>Nos conecta con la naturaleza.<\/li>\n<li>Permite estar en contacto con uno mismo y conocerse.<\/li>\n<li>Reduce el estr\u00e9s y mejora el sentido del humor.<\/li>\n<li>Ayuda a controlar el peso y la condici\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<li>Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_13334\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13334\" class=\"size-full wp-image-13334\" src=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/salkantay.jpg\" alt=\"edad-salkantay\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/salkantay.jpg 815w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/salkantay-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/salkantay-768x377.jpg 768w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/salkantay-600x294.jpg 600w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/salkantay-560x275.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-13334\" class=\"wp-caption-text\"><em>Cr\u00e9ditos: Adele Gonzales<\/em><\/p><\/div>\n<h4><span style=\"color: #d65611;\"><a style=\"color: #d65611;\" href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/5-dias-caminata-del-salkantay-machupicchu-servicio-grupal\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\"><strong><span style=\"color: #333333;\">La caminata a Salkantay:<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/h4>\n<p>Este camino es una excelente opci\u00f3n para aquellas personas que desean salir de la rutina y aventurarse de una forma divertida, amical, sin l\u00edmite de edad y sobre todo de una convivencia grupal acogedora. Esta excursi\u00f3n pasa por debajo del magn\u00edfico nevado de Salkantay (6,710 m \/ 22,014 ft). Uno de los m\u00e1s altos y m\u00e1s impactantes de los Andes Peruanos.<\/p>\n<h4><strong>Dificultad:<\/strong><\/h4>\n<p>Aunque la dificultad de esta caminata sea ligeramente superior. Tampoco se trata de una caminata de alto nivel; es por ello, que no debe preocuparse por la edad o el gran esfuerzo que se hace.<\/p>\n<p>La <a href=\"http:\/\/www.wamanadventures.com\/es\/la-caminata-salkantay-a-machu-picchu-4-dias\" data-wpel-link=\"external\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">excursi\u00f3n hacia Salkantay<\/a>, fue recientemente nombrado por la revista National Geographic Adventure Travel entre las mejores 25 excursiones del mundo. Un nombramiento que la hace mucho m\u00e1s atractiva para todas las personas.<\/p>\n<h4><strong>Clima:<\/strong><\/h4>\n<p>Si bien el clima es para preocuparse cuando se tiene una edad avanzada. El clima de Salkantay es muy variado; debido a que serpentea a trav\u00e9s de terrenos muy diferentes a diferentes altitudes, (entre fr\u00edgido y caluroso). Pero, podemos controlarlo teniendo todas las precauciones posibles.<\/p>\n<h4><strong>Mal de altura: <\/strong><\/h4>\n<p>No hay l\u00edmite de edad para esta caminata. Pero si es mayor, se le recomienda tener un chequeo m\u00e9dico antes; tratar de aclimatarse en una altura promedio en el cual ser\u00e1 su caminata. Los s\u00edntomas leves de mal de altura incluyen dolor de cabeza. Posiblemente aumentando a mareos leves, los s\u00edntomas moderados se elevan a n\u00e1useas y p\u00e9rdida de apetito. para evitar estos s\u00edntomas es recomendable tomar infusiones de hojas de coca. Este remedio casero ayuda bastante a contrarrestar el mal de altura o soroche.<\/p>\n<div id=\"attachment_13335\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13335\" class=\"size-full wp-image-13335\" src=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/coca.jpg\" alt=\"mate de coca\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/coca.jpg 815w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/coca-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/coca-768x377.jpg 768w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/coca-600x294.jpg 600w, https:\/\/www.wamanadventures.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/coca-560x275.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-13335\" class=\"wp-caption-text\"><em>Cr\u00e9ditos: Gisela Hernandez-Quinones<\/em><\/p><\/div>\n<p>La edad no es un impedimento para realizar ning\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, siempre y cuando tenga todas las precauciones posibles. Una persona que hizo ejercicio a lo largo de su vida no tendr\u00e1 mayor dificultad de realizar esta <a href=\"https:\/\/www.incatrailtomachupicchu.pe\/informacion-salkantay-trek-machu-picchu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"exclude\">caminata a Salkantay<\/a> .<\/p>\n<p>El recorrer la caminata de Salkantay, le conectar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s con la naturaleza; puesto que observaremos gran cantidad de flora y fauna, paisajes hermosos, monta\u00f1as nevadas, etc. El sentido de tener un medio ambiente acogedor y sostenible nos da un sentimiento de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.incatrailtomachupicchu.pe\/informacion-caminata-salkantay-a-machu-picchu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"exclude\">VER M\u00c1S&#8230;.!<\/a><\/h4>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3505230926454944\" data-ad-slot=\"3247790964\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces hemos visto a personas mayores de edad realizar actividades f\u00edsicas como caminatas o ciclismo, entre otras actividades; que aparentemente son muy pesadas para ellos y no lo pueden hacer o sufren mucho al hacerlo. 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