Yoga en el Valle Sagrado

Ultima actualización en 11 noviembre, 2024 por Waman Adventures

Last Updated on 11 noviembre, 2024 by Waman Adventures

Yoga en el Valle Sagrado, generalmente es comprendido como una disciplina limitada a la realización de posturas físicas (asanas).

Desde esta perspectiva, su utilidad se percibe exclusivamente a nivel físico, pasando por alto los beneficios que ofrece en el plano mental-espiritual.

Es evidente que cuando el equilibrio se practica en todos los aspectos de la vida, el cambio se vuelve más sencillo y placentero.

La región de Cusco, el lugar en donde se asentó el imperio incaico, desde el siglo pasado es el Centro Magnético de la Tierra, hacia donde se ha desplazado la energía espiritual que por dos mil años estuvo en el Tíbet.

Ahora la hermosa región de Cusco es el Centro Espiritual del Mundo por otros dos mil años, lo que hace de esta región un lugar privilegiado, encontramos diversas maneras de conectar con esta energía.

Beneficios del YOGA

• Aptitud física y salud:

La salud no sólo se da al alcanzar una buena condición física, sino que se complementa con un equilibrio mental y emocional, según la Organización Mundial de la Salud.

• Pérdida de peso:

La práctica del Surya Namaskar (“Saludos al sol”) y el pranayama Kapalbhati (respiración abdominal) son dos de las diferentes técnicas que el yoga brinda para la pérdida de peso. Además, con el tiempo, los practicantes tienden a volverse más sensibles acerca de la clase de alimentos que consumen y el momento adecuado para hacerlo. Esto también ayuda a mantener un control del peso.

• Alivio de tensiones y contracturas:

El yoga es un método natural para deshacerse de la tensión acumulada a diario, tanto en el cuerpo físico como mental. En efecto, las posturas y los pranayamas son técnicas eficaces para liberar el estrés, muchas veces manifestado como contracturas en el cuello, la espalda y las articulaciones.

• Paz interior:

Millones de personas anhelan visitar lugares serenos y conectar con la belleza natural, como en este caso, realizar el tour al Valle Sagrado es una magnífica oportunidad para conectar con la belleza y paisaje. No obstante, también podemos encontrar la paz interior, al acallar el torbellino de pensamientos y vivir el momento presente, todo esto junto con la meditación.

• Vivir con mayor conciencia:

La mente está constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos, oscilando entre el pasado y el futuro; sólo unos pocos instantes logra permanecer en el único momento que existe: el presente.

Tomar conciencia de esta tendencia natural de la mente es el primer paso para revertirla y el yoga y los pranayamas, a través de la respiración consciente, ayudan a traer la mente al momento presente, lo que aporta un mayor estado de alerta y concentración; esto nos ayudara mucho más en un recorrido por la región de Cusco.

• Aumento de la energía:

Pasar de una tarea a otra, o tener varias actividades simultáneas, puede resultar agotador. Pero a diferencia de lo que muchos podrían pensar, unos pocos minutos de estirar el cuerpo y relajar la mente permiten recuperar la frescura y el brillo, aun después de una jornada de trabajo arduo. A veces el cansancio ocurre en el plano mental, por lo que el yoga contribuye a restablecer la energía perdida, energía que necesitaremos en un viaje como por ejemplo realizar el tour a Machu Picchu.

• Mejor flexibilidad y postura:

Un cuerpo fuerte, flexible y saludable es el resultado de una práctica continua, además de mejorar la postura de aquellos que tienen problemas de espalda, el yoga estira, tonifica y fortalece los músculos del cuerpo.

Esto muy necesario para realizar las diferentes caminatas alrededor del tour al Valle Sagrado, o las caminatas alternas hacia Machu Picchu como: Salkantay trekking, Choquequirao Trekking, Lares Trekking, el tan popular Camino Inca Tour, y el aventurero Inca Jungle.

• Más intuición:

El yoga y la meditación tienen el poder de mejorar la capacidad intuitiva, sin esfuerzo. Es un estado que ocurre naturalmente luego de una práctica ininterrumpida, fundamental para la toma de decisiones y el manejo de situaciones diarias y trascendentales y mucho más en un viaje, durante el recorrido en la región de Cusco, encontrará diversas situaciones en el que la intuición lo ayudara demasiado a tomar decisiones.